許多人在年輕時忙於工作或照顧子女，沒有辦法好好到各地旅行，等到退休或兒女長大之後突然多了很多時間，這時何不來一場屬於自己的「東京自由行」呢？「樂吃購！日本」精選了東京都內的三條懷舊路線示範行程，掌握幾個原則的話，爸媽或長輩也可以享受在東京自助旅行的樂趣喔！

▋銀髮族到東京自由行的關鍵重點

①以「慢遊」取代走馬看花

不同於年輕人總是喜歡塞滿很多行程，適合銀髮族的旅遊模式是「慢遊」，一來是避免跑太多地方增加身體負擔，二來多留點時間可以比較有深度地逛每個景點，慢慢體驗當地的風土民情與特色，因此歷史文化和大自然景點是很不錯的選擇喔！

②搭車時多有漢字，許多餐廳、觀光地亦有中文的服務

東京的街頭、電車和指標大量使用漢字，許多餐廳也有提供中文菜單或是圖片，搭車、點餐都不是問題；而熱門的觀光景點通常都會有旅遊服務中心，裡面大多有會中英文的工作人員，溝通上無障礙！

③路線安排簡單化，避免多次轉乘

對於首次自己出國的銀髮族而言，在路線安排上建議盡量簡單化，例如安排同一條電車線上的景點或是定點遊，搭車時可以盡量走手扶梯或是電梯，減少轉乘上的不便與辛勞。

④考量身體負荷狀況，適度地休息

出來旅行不可避免地可能會走很多路，安排行程時一定要多考慮自己的身體狀況，並且保持行程彈性，當覺得累的時候可以到公園或是咖啡店裡坐一下，休息夠了再出發！

▋路線一：都營地下鐵大江戶線單一路線一日遊

08:00 築地市場（建議停留時間4小時，含用餐時間）

築地市場位於都營大江戶線「築地市場站」，從A1出口搭乘手扶梯上來後往右走約5分鐘，就會抵達築地市場。雖然「場內市場」已經搬到豐洲了，但現在來到築地還是可以去逛熱鬧的「場外市場」喔！建議8點左右抵達，在場外市場可以買到玉子燒、日本產乾貨、餐具和廚房用品，好逛的程度不輸台灣的傳統市場呢。

買完後可以到旅遊服務中心「ぷらっと築地」內的免稅櫃檯將東西寄回飯店，早上11點前寄送當天晚上就會送達（建議事先詢問飯店是否代收包裹），逛累的話也有休息處和洗手間可以稍作休息。

「ぷらっと築地」旅遊服務中心

免稅櫃檯可代為郵寄及稍作休息，旁邊有洗手間